LAVAもホットヨガも初めてチョット不安…

LAVA

 

初めての方でも安心!LAVA会員の5人に4人はヨガ未経験でスタート!

 

●運動不足で体力に自信が無いし、ついていけるか不安…
●体が硬いので上手にポーズがとれないかも…
●自分と同じぐらいの人達がいてくれると、少しは安心なんだけど…
●ウエアも持ってないし、場違いな服装で悪目立ちしたくない…

 

大丈夫です!

 

◎疲れたと思ったら、途中で休んでもOK!
◎ポーズは可能な範囲でOK!
◎20代〜50代以上まで幅広い年齢層の方通っています!

 

LAVA

 

◎運動ができる服装で大丈夫、Tシャツやスパッツなどで大丈夫!着替えは忘れずに替えの下着必要ですよ!
◎スタジオで水の販売や、ウエア・タオルのレンタルもあります♪

 

 

ホットヨガスタジオ【LAVA】
 


LAVAのホットヨガでダイエット

LAVA

●汗をかいて余分な水分を排出
●筋肉をほぐしてしなやかな体に
●脂肪が燃えやすい体質に
●ストレス解消に最適

 

ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素が排出されていきます。またヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体の歪みも整えることで代謝が上がります。ホットヨガを続けることで、太りにくいしなやかな体づくりをしていきましょう。


LAVAのホットヨガで冷え性改善

LAVA

●汗をかいて余分な水分を排出
●筋肉をほぐしてしなやかな体に
●リンパ・血行の流れを改善
●しなやかな筋肉をつける
●代謝を上げて老廃物を排出
●体温調整機能を向上

 

女性に冷え性の方が多いのは、カラダの表面温度が低いことや男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことなどが原因。ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくい身体をつくっていきましょう。

 

からだの軽さを取り戻す→→→ホットヨガスタジオ【LAVA】

 

 


LAVAのホットヨガで肩こり解消

LAVA

●姿勢や歪みを整える
●肩甲骨まわりをしっかり動かす
●全身の血流を促進

 

肩こりは運動不足や長時間の同じ姿勢をとらざろう得なかったり、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、辛い肩こりを解消していきましょう。


LAVAのホットヨガでデトックス

LAVA

●正しい姿勢で内蔵の働きを促進
●インナーマッスルを鍛える
●ストレス解消に最適
●血液・水分の循環を促進
●老廃物を排出

 

体幹を使ってポーズを行うためインナーマッスルを養う事ができます。正しい姿勢とインナーマッスルにより内蔵機能が整えられることで、便秘を解消に導くとされています。そしてレッスン中は大量の汗をかくため、体内に蓄積されていた老廃物も体外に排出されていくのです。


LAVAのホットヨガが選ばれる3つのポイント

【ポイント1】スタジオ数No.1らくらく通えるホットヨガ
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
現在320店舗以上(2017年8月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は2015年9月に100万人を突破!1店舗分の料金で2店舗通えるプランを選択する事も可能なのは、店舗数No.1※のLAVAならでは!
※ピア調べ:調査実施2015年9月

 

【ポイント2】高品質のレッスン&環境
きつくないのに効き目が実感できる!
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムをご用意。そして身体の柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に活かすことが出来ます。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されていて「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、目的以上の効果を実感されて、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。

 

【ポイント3】80%以上が未経験からスタート
初心者も安心の一人一人のニーズにあったサポートがあります。
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っているのもLAVAの魅力です。
レッスン時以外にも、身体のことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由だと思いす。落ち着いた雰囲気のスタジオで、多様な目的に合ったプログラムがあるため20代〜70代まで幅広い世代から支持されています。

 

【超初心者に嬉しいポイント】スターターセット
初めての方限定のスターターセットが用意されていて、何も知らない分からないからでも悩まずスタートできます。

LAVAホットヨガご利用者の声

「自分に自信が持てるようになりました」
何か運動をしなくてはと思っていたのですが、どーせなら楽したいというずぼらな私でした。LAVAほホットヨガは何となくで、気づくと1年続いていました!ずっと体型に自信がなかったのですが、ホットヨガを始めてゆっくり自然に体重減って、一年前より5kgの原料に成功していました!痩せたね、キレイになったね!と言われると、お世辞でもなかなか嬉しいもので、単純に思考も前向きになっていろいろなことを楽しもうとするようになれた気がします。以前の私のやる気の無さは、外見も内面両も自信が持てていなかったことが原因だったのかもしてません。少しの変化にインストラクターさんや周りの人達が反応して声をかけてくれたことが私の大きな力になったのだと感じています。まだまだポチャリの私ですがこれからも楽しんで続けていくつもりです。(20代 女性)

 

「見た目ダイエットに成功」
40歳を超えてからです!自宅で運動してもカロリーを気にしながら食事制限してもなかなか体重が落ちなかったので、友人相談したところホットヨガを勧められて半信半疑で始めてみました。その結果1カ月に1kgペースですが体重が減りました♪体重はハッキリ言って思ったほどの変化ではありませんでしたが、腰回りと背中のだらしなくなったお肉がキュットしまったので、体重の数字はあまり気にならなくなりました。これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです!(40代 女性)

 

「気持ちが前向きになりました」
LAVAに通って2年半が経ちました。悩みの種の腰痛が、嘘のように軽くなりました。体も柔軟になり体を動かす喜びを知りました。その延長で、朝のウォーキングを始めて半年で15kgのダイエットに成功しました。
気持ちが前向きになったせいか、人生を見直すようになり、40代の私ですが今年いっぱいで退職し、来年は語学留学をすることにしました。ヨガを始めたことで、人生観が変わりました。本当に感謝しています。(40代 女性)

 

「この年になると…の口癖が治りました」
50代になると、若い人をやたら羨ましがって、この年になると…の言い訳合戦の会話が増えてきて、私もその波にどっぷりつかっていました。事実、代謝が下がり、体重は増えるけど減らなくなるし、腰痛も悪化して老眼にもなって… 更年期で変な汗をかくようになって… 私を悩ませたのは、顔にかく大量の汗!他は見た目ではあまり気づかれないのですが、場所を選ばないで顔にかく汗は隠すことが出来ません。その時知ったのがLAVAのホットヨガです。ヨガもできて大量の汗を気にしなくて良いなんて♪当時の私にすれば心が軽くなれる場所を得た感じでした。ヨガで体の歪みが改善されて筋肉がバランスよくついたせいか、腰痛も和らいでいき、体重の変動も少なくなりました。単純ですが悩みの汗をかいても恥ずかしくない場所があるだけで、心が安定して余裕を持てるようになった気がします。(50代 女性)
※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

 

わたしも【LAVA】を体験してみる
  ↓↓↓↓
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